<lol> nie przesadzasz troche?? 17 lat to najwyższy czas hehehe a tak pozatym to nie rób ze mnie alkocholika ;p nie pije tyle zeby zje..... kilka cykli ;p I postanowilem ze w wakacje nie pije (raczej nie wytrzymam ale ogranicze sie do min... czyli 1-2 piwa raz na jakiś czas:) )
[...] czy masz diete ? opisz ile wychodzi b/t/ww. , napisz jakie brałes suplementy (ew. doping) ___________________________________________________________________________ 1) 17 lat - 180cm , 73kg. 2) trenuje juz 2 miesiace , ale ak systematycznie bo porzed tym mialem duzo przerw ale tez cwiczylem. 3)rozpisek nie zmienim tzn teraz chce zmienic a [...]
A może jeszcze oprócz dietki i koxu, rozpisać suple, dokładnie godziny kiedy masz brać, trening etc.??? Czy ten dział nazywa się "FULL SERVICE"??? EDIT Jak się urodziłeś 1987-10-14 to masz 17 lat jak narazie więc papa... Zmieniony przez - Kazam w dniu 2005-02-24 21:12:23
chłopie masz 17 lat weźmy że nawet nie masz mikrofalówki w domu to zawsze można podgrzać szybko na patelni w garczku czy piekarniku. Spróbuj a na pewno zaprocentuje ta umiejętność w dorosłym życiu Możesz jeść zimne ale ciepłe o wiele lepiej wchodzi.
[...] nie mogę zgiąć (czuję ból wewnątrz nogi od kolana po stopę i rwie łydka), a kolejną wizytę mam 12-ego i dopiero skierowanie na rezonans i zobaczymy co dalej. Mam 17 lat, 3 lata trenowałam siatkówkę i miałam roczną przerwę. Może ktoś miał podobnie, może ktoś mi coś doradzi, ćwiczyć nie ćwiczyć? Stąpać na nodze, czy nie? Będę wdzięczna za [...]
Moje dane: Wiek: 17 lat Wzrost: 183cm Waga: 135kg napisz co jesz obecnie i jakich diet probowales zobaczymy co da sie zrobic; jestes jeszce mlody wiec jakiekolwiek drastyczne diety moga przyniesc szkody; "Everything should be made as simple as possible, but not any simpler." --Albert Einstein
"Wiek: 17 lat " w Twoim wieku stosowanie diety 1000 kcla (podejrzewam ze z minimalnym udzialem tluszczu) moze sie niekorzystnie odbic na dojrzewaniu organizmu (system hormonalny, budowa kosci, itd) i mozesz miec problemy w przyszlosci; "Wzrost: 183cm Waga: 135kg " ze wzgledu na wage i zapewne duze otluszczenie mysle ze w [...]
Wiec tak mam 17 lat i nigdy nie bralem zadnych koksow i chyba nie zamierzam bralem tylko kreatyne X treama SNI i Thermal Pro gdy zaczynalem chodzic na silownie na serie bralem 50 kg teraz doszedlem do 70 ale robie trening na rzezbe takze moja sila pozostawia wiele do zyczenia ;/
[...] gdzie redukcja sie udała (wlasnie chodzi mi o ten brzuch glownie, zreszta ogolnie). Czy skora jakos sie... skórczy :D? czy wchlonie jakos? czy zostanie tyle ile jest? Jesli ma to jakis wplyw na to, mam 17 lat. Czekam na odpowiedzi a szczególnie cenie sobie odpowiedzi ludzi ktorzy sie znaja na tym (m. in. Qazar, Ellis, Charon) Pozdrawiam
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
meta nie dla ciebie. 17 lat to nawet jeszcze zarost ci dobrze nie rosnie. sterydy sa dla osob doroslych, ktore swiadomie dokonuja wyboru znajac prz tym konsekwencje ich stosowania. w twoim przypadku nie bierz nic.
[...] sposób ćwiczenia z dużym obciążeniem ,przed 18stym rokiem życia nabawiłem się kręgozmyku, zwyrodnień (to wszystko kręgosłup, ledzwiowo krzyzowy odcinek), mając 17 lat lekarz powiedział, że stan kręgosłupa mam 34 latka %-) lekko nie było i właściwie nieraz nie jest ,bywają napady i trzeba uważać- najladniej wstaje z krzesła czy [...]
[...] miał zadowalające. Ale moim zadniem nie ma sensu na tym etapie. Zreszta juz wyraziłem opinie. A pisanie , że ktoś ćwiczy długo ale z przerwami i to jeszzce w wieku 17 lat...hmmm jesli juz jednak bedziesz brał proponuje raz dziennie po treningu 5 gr i dokup więcej białka proponuje Ovopol bardzoo dobry i tani ------------------------------ [...]
Płeć : Mężczyzn Wiek : 17 lat Waga : 72 kg Wzrost : 170cm Cel treningowy : Masa Staż treningowy na siłowni : 1.5 roku Uprawiane inne sporty : Obecnie brak. Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : Sztanga / Sztangielki / Atlas / Ławeczki / Wyciąg / Rowerek / bieżnia. (średnio wyposażona gminna siłownia) Dieta : Masa. [...]
WIEK:17 lat WAGA:92kg WZROST:168 WYMIARY: -Biceps:43cm po treningu 45,5cm -Klata:120cm -Udo:70cm -Talia:98 STAZ NA SILOWNI: 3 lata CEL SUPLEMENTACJI:Narazie nabieram jak największa mase potem zacznę trenować na rzeźbe ponieważ za ok 2 zamierzam jechać na jakieś zawody w kulturystyce 7 . DOTYCHCZAS STOSOWANE SUPLEMENTY/ODŻYWKI:różnego rodzaju no [...]
cwicze poltora roku na sucho najwyzsz czas zeby cos wziac lepsze bialko czy moze cos innego. nie znam sie na tym za bardzo)prosy o pomoc wiek 17 lat do wydania 450 zl dotychczas efekty raczej srednie, chodzi mi na przybranie na masie